생활체육 프로그램

수영 프로그램

6월 운영시간표

시 간 대 상 개 설 반 (화,수,목,금) 자유수영
6:10~7:00 청소년,성인 초급 교정B 교정A 연수B 연수A 마스터 불가
7:10~8:00 청소년,성인 초급 중급 교정 연수B 연수A 마스터
8:00~8:50 <<수질관리>> ※이용불가
9:00~9:50 청소년,성인 초급 상급 교정 연수 마스터B 마스터A 불가
10:00~10:50 청소년,성인 중급 고급 교정B 교정A 연수 마스터
11:00~11:50 <<수질관리>> ※이용불가
12:00~12:50 청소년,성인 아쿠아로빅(전레인) 불가
13:00~13:50 자 유 수 영 (전레인)
14:00~14:50 청소년,성인 아쿠아로빅(전레인) 불가
15:00~15:50 <<수질관리>> ※이용불가
16:00~16:50 초등 중급+고급 교정+연수 불가
17:00~17:50 초등 초급+중급 상급+교정
18:00~18:50 <<수질관리>> ※이용불가
19:00~19:50 청소년,성인 상급 교정 연수 마스터 불가
20:00~20:50 청소년,성인 상급 교정 연수 마스터

※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 수경, 수영모, 수영복, 수건, 샤워용품

주말 및 공휴일 자유수영

시 간 토요일 ․ 일요일 ․ 공휴일[강습 없음]
6:10~10:50 자 유 수 영 (전 레인)
11:00~12:50 <<수질관리 및 점심시간>> [이용불가]
13:00~17:50 자 유 수 영 (전 레인)

※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 수경, 수영모, 수영복, 수건, 샤워용품

영법소개

자유형

자유형

수영에서 몸 전체를 물속에 담그고 두 손으로 번갈아 물을 끌어당기며 발차기를 하면서 나아가는 수영법

배영

배영

위를 향하여 반듯이 누워 양팔을 번갈아 회전하여 물을 밀치면서 두 발로 발차기를 하는 수영법

평영

평영

개구리처럼 물과 수평을 이루며, 두 발과 양팔을 오므렸다가 펴는 수영법

접영

접영

두 손을 동시에 앞으로 뻗쳐 물을 아래로 끌어내리고 양다리를 모아 상하로 움직이며 발등으로 물을 치면서 나아가는 수영법

수영프로그램 진도표

프로그램명 신청기준 진도내용 비고
초급(입문) 처음시작 물 적응
자유형(다리,손,호흡) 및 배영 기초 발차기
1개월
중급 자유형 가능자 자유형 반복숙달
배영(다리,손,호흡) 및 평영 기초 발차기
1개월
고급 자유형, 배영 가능자 자유형, 배영, 반복숙달
평영(다리,손,호흡) 및 접영 기초발차기
1개월
상급 자유형, 배영, 평영 가능자 자유형, 배영, 평영 반복숙달
접영(다리,손,호흡) 및 기초 핀수영
1개월
교정 자유형, 배영, 평영, 접영 오리발 가능자 각 영법 자세 교정 및 턴 수업 6~12개월
연수 운동량 1000m 이상자
I.M 및 오리발 가능자
체력증진 및 선수 영법 기초적 지도 12~24개월
마스터 운동량 1500m 이상자
I.M 및 오리발 가능자
체력증진 및 선수 영법 고급 지도 24개월 이상

자유탁구 운영 시간 (평일)

구 분 운 영 시 간 ( 입장~퇴실시간 포함 ) 비 고
1회차 10:00∼13:00 이용시간: 2시간
환기시간 13:00~14:00
2회차 14:00∼17:00
환기시간 17:00~18:00
3회차 18:00~21:00

※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 개인라켓, 실내용 운동화(깨끗한 운동화) / 미 지참 시, 입장 불가

자유탁구 운영 시간 (주말,공휴일)

구 분 운 영 시 간 ( 입장~퇴실시간 포함 ) 비 고
1회차 09:00∼12:00 이용시간: 2시간
환기시간 12:00~13:00
2회차 13:00∼17:50

※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 개인라켓, 실내용 운동화(깨끗한 운동화) / 미 지참 시, 입장 불가

이용시 유의사항

매주 월요일은 정기휴관입니다.

  • 프로그램(강습) 이용 기간은 매월 1일부터 말일까지 입니다.
  • 수영강습 및 자유수영의 경우 안전사고 예방을 위해 키 130cm 이상 회원만 등록 및 입장이 가능합니다. (키 130cm 미만 입장 불가)
  • 강습 종료 후 혼선을 최소화할 수 있도록 샤워실의 장시간 이용을 자제해 주시길 바랍니다.
  • 수영복,수영모,수경,수건 등은 대여하지 않습니다.
  • 등록한 강습반은 임의로 변경(시간 및 반 이동)하여 수강할 수 없습니다.
  • 모든 프로그램은 최소 인원 미만 시 합반 또는 폐강될 수 있습니다.
  • 프로그램 담당 강사의 연차휴가 등의 사유 발생 시 대체 강사 및 자유 수업이 진행될 수 있습니다.
  • 프로그램 대상 연령이 맞지 않게 접수된 경우 수강 취소 처리되며, 환불규정에 따라 환불 처리됩니다.
    (프로그램 별 수강 가능 연령을 반드시 확인 후 접수해 주세요)
  • 실제 수강자의 명의가 아닌 타인 명의로 등록된 프로그램은 수강 취소 처리되며, 환불규정에 따라 환불 처리됩니다.

구분 평일(화,수,목,금) 주말(토,일) 공휴일
수영 강습(주4회) 강습없음

*자유수영 가능

※ 이 외의 사항은 평송청소년문화센터 운영내규를 따릅니다.