프로그램
EDUCATION PROGRAM
생활체육 프로그램
수영 프로그램
6월 운영시간표
| 시 간 | 대 상 | 개 설 반 (화,수,목,금) | 자유수영 | |||||||||||||
| 6:10~7:00 | 청소년,성인 | 초급 | 교정B | 교정A | 연수B | 연수A | 마스터 | 불가 | ||||||||
| 7:10~8:00 | 청소년,성인 | 초급 | 중급 | 교정 | 연수B | 연수A | 마스터 | |||||||||
| 8:00~8:50 | <<수질관리>> ※이용불가 | |||||||||||||||
| 9:00~9:50 | 청소년,성인 | 초급 | 상급 | 교정 | 연수 | 마스터B | 마스터A | 불가 | ||||||||
| 10:00~10:50 | 청소년,성인 | 중급 | 고급 | 교정B | 교정A | 연수 | 마스터 | |||||||||
| 11:00~11:50 | <<수질관리>> ※이용불가 | |||||||||||||||
| 12:00~12:50 | 청소년,성인 | 아쿠아로빅(전레인) | 불가 | |||||||||||||
| 13:00~13:50 | 자 유 수 영 (전레인) | |||||||||||||||
| 14:00~14:50 | 청소년,성인 | 아쿠아로빅(전레인) | 불가 | |||||||||||||
| 15:00~15:50 | <<수질관리>> ※이용불가 | |||||||||||||||
| 16:00~16:50 | 초등 | 중급+고급 | 교정+연수 | 불가 | ||||||||||||
| 17:00~17:50 | 초등 | 초급+중급 | 상급+교정 | |||||||||||||
| 18:00~18:50 | <<수질관리>> ※이용불가 | |||||||||||||||
| 19:00~19:50 | 청소년,성인 | 상급 | 교정 | 연수 | 마스터 | 불가 | ||||||||||
| 20:00~20:50 | 청소년,성인 | 상급 | 교정 | 연수 | 마스터 | |||||||||||
※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 수경, 수영모, 수영복, 수건, 샤워용품
※ 준비물 : 수경, 수영모, 수영복, 수건, 샤워용품
주말 및 공휴일 자유수영
| 시 간 | 토요일 ․ 일요일 ․ 공휴일[강습 없음] |
| 6:10~10:50 | 자 유 수 영 (전 레인) |
| 11:00~12:50 | <<수질관리 및 점심시간>> [이용불가] |
| 13:00~17:50 | 자 유 수 영 (전 레인) |
※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 수경, 수영모, 수영복, 수건, 샤워용품
※ 준비물 : 수경, 수영모, 수영복, 수건, 샤워용품
영법소개
자유형
수영에서 몸 전체를 물속에 담그고 두 손으로 번갈아 물을 끌어당기며 발차기를 하면서 나아가는 수영법
배영
위를 향하여 반듯이 누워 양팔을 번갈아 회전하여 물을 밀치면서 두 발로 발차기를 하는 수영법
평영
개구리처럼 물과 수평을 이루며, 두 발과 양팔을 오므렸다가 펴는 수영법
접영
두 손을 동시에 앞으로 뻗쳐 물을 아래로 끌어내리고 양다리를 모아 상하로 움직이며 발등으로 물을 치면서 나아가는 수영법
수영프로그램 진도표
| 프로그램명 | 신청기준 | 진도내용 | 비고 |
| 초급(입문) | 처음시작 | 물 적응 자유형(다리,손,호흡) 및 배영 기초 발차기 |
1개월 |
| 중급 | 자유형 가능자 | 자유형 반복숙달 배영(다리,손,호흡) 및 평영 기초 발차기 |
1개월 |
| 고급 | 자유형, 배영 가능자 | 자유형, 배영, 반복숙달 평영(다리,손,호흡) 및 접영 기초발차기 |
1개월 |
| 상급 | 자유형, 배영, 평영 가능자 | 자유형, 배영, 평영 반복숙달 접영(다리,손,호흡) 및 기초 핀수영 |
1개월 |
| 교정 | 자유형, 배영, 평영, 접영 오리발 가능자 | 각 영법 자세 교정 및 턴 수업 | 6~12개월 |
| 연수 | 운동량 1000m 이상자 I.M 및 오리발 가능자 |
체력증진 및 선수 영법 기초적 지도 | 12~24개월 |
| 마스터 | 운동량 1500m 이상자 I.M 및 오리발 가능자 |
체력증진 및 선수 영법 고급 지도 | 24개월 이상 |
자유탁구 운영 시간 (평일)
| 구 분 | 운 영 시 간 ( 입장~퇴실시간 포함 ) | 비 고 | |
| 1회차 | 10:00∼13:00 | 이용시간: 2시간 | |
| 환기시간 | 13:00~14:00 | ||
| 2회차 | 14:00∼17:00 | ||
| 환기시간 | 17:00~18:00 | ||
| 3회차 | 18:00~21:00 | ||
※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 개인라켓, 실내용 운동화(깨끗한 운동화) / 미 지참 시, 입장 불가
※ 준비물 : 개인라켓, 실내용 운동화(깨끗한 운동화) / 미 지참 시, 입장 불가
자유탁구 운영 시간 (주말,공휴일)
| 구 분 | 운 영 시 간 ( 입장~퇴실시간 포함 ) | 비 고 | |
| 1회차 | 09:00∼12:00 | 이용시간: 2시간 | |
| 환기시간 | 12:00~13:00 | ||
| 2회차 | 13:00∼17:50 | ||
※ 기타 수강료 및 할인혜택은 [프로그램 이용안내] -> [이용요금 및 할인안내] 의 내용 참조
※ 준비물 : 개인라켓, 실내용 운동화(깨끗한 운동화) / 미 지참 시, 입장 불가
※ 준비물 : 개인라켓, 실내용 운동화(깨끗한 운동화) / 미 지참 시, 입장 불가
이용시 유의사항
매주 월요일은 정기휴관입니다.
- 프로그램(강습) 이용 기간은 매월 1일부터 말일까지 입니다.
- 수영강습 및 자유수영의 경우 안전사고 예방을 위해 키 130cm 이상 회원만 등록 및 입장이 가능합니다. (키 130cm 미만 입장 불가)
- 강습 종료 후 혼선을 최소화할 수 있도록 샤워실의 장시간 이용을 자제해 주시길 바랍니다.
- 수영복,수영모,수경,수건 등은 대여하지 않습니다.
- 등록한 강습반은 임의로 변경(시간 및 반 이동)하여 수강할 수 없습니다.
- 모든 프로그램은 최소 인원 미만 시 합반 또는 폐강될 수 있습니다.
- 프로그램 담당 강사의 연차휴가 등의 사유 발생 시 대체 강사 및 자유 수업이 진행될 수 있습니다.
- 프로그램 대상 연령이 맞지 않게 접수된 경우 수강 취소 처리되며, 환불규정에 따라 환불 처리됩니다.
(프로그램 별 수강 가능 연령을 반드시 확인 후 접수해 주세요) - 실제 수강자의 명의가 아닌 타인 명의로 등록된 프로그램은 수강 취소 처리되며, 환불규정에 따라 환불 처리됩니다.
| 구분 | 평일(화,수,목,금) | 주말(토,일) | 공휴일 |
| 수영 | 강습(주4회) | 강습없음
*자유수영 가능 |
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※ 이 외의 사항은 평송청소년문화센터 운영내규를 따릅니다.